1 Praxis & Vertiefung:

​Für Fortgeschrittene und alle, die ihr Yogawissen vertiefen und ihre Praxis verfeinern möchten: Jede Stunde bietet Raum, deine Technik bewusster zu entwickeln und neue Aspekte deiner Praxis kennenzulernen.

2 Kraft & Flexibilität:

In den Stunden stärkst du gezielt deine Muskulatur, baust Kraft und Stabilität auf und förderst gleichzeitig deine Flexibilität und Beweglichkeit. Jede Einheit legt den Fokus auf unterschiedliche Körperbereiche, sodass dein gesamter Körper ausgewogen gekräftigt und mobilisiert wird.

3 Bewusstsein & Ausrichtung:

Jede Stunde steht unter einem eigenen Schwerpunkt oder Thema und vermittelt dir ein tieferes Verständnis für deinen Körper. Mithilfe biomechanischer Prinzipien – dem Zusammenspiel von Gelenken und Muskeln – lernst du, dich anatomisch gesund und individuell passend auszurichten.

4 Wohlbefinden & Community:

Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deinen Körper und lernst, wie du dich durch eine gesunde und bewusste Ausrichtung langfristig stabil, gelenkschonend und kraftvoll bewegen kannst. Die Praxis unterstützt dein allgemeines Wohlbefinden. Gleichzeitig wirst du Teil einer (unter-)stützenden Community.