​Bedeutet Qualität statt Masse. Die Kleingruppe ist mit maximal neun Teilnehmerinnen limitiert. Dies ermöglicht es mir, auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Teilnehmerin einzugehen und ein sicheres, nachhaltiges und persönliches Üben zu gewährleisteten.

Der wichtigste Grundsatz in meinen Klassen ist „jeder, der in meine Klasse kommt, soll sich wohlfühlen“, Austausch und gemeinsames Üben sind mir wichtig. Außerdem, ein warmer und schätzender Umgang damit du dich sicher fühlen kannst, ohne Druck- und auch wenn es schwer ist- ohne Vergleich und Perfektionismus. Unsicherheiten dürfen ihren Platz haben und ich versuche dich bestmöglich dabei zu unterstützen, dass sie dich nicht in deiner Praxis einschränken.

Über 10 Jahre Yogaschülerin, über 6 Jahre Yogalehrerin, 200 Stunden Teacher Training und diverse Weiterbildungen fokussierend auf Anatomie und Biomechanik in der Yogapraxis,  therapeutische Anwendung in der Yogapraxis und Kinesiologie.

Die richtige Ausrichtung (Alignment) deines Körpers in der Yogapraxis: Das ist wohl der zentralste Punkt, daher auch der Name „bewusst bewegen“. Jeder Körper ist anders und verändert sich im Laufe der Jahre. Deshalb gibt es nicht DIE eine richtige Ausrichtung. Es geht darum, zu lernen deinen Körper in den unterschiedlichen Yogaposen so zu positionieren dass er stabil, funktional und nachhaltig arbeitet. So lernst du dich mit Leichtigkeit zu Bewegen und Fehlhaltungen zu vermeiden.

​Jede Klasse ist mit einem Herzthema verbunden, Alltagsthemen und Themen zum Nachdenken werden zu Beginn der Klasse aufgegriffen und ziehen sich wie ein roter Faden durch die gesamte Yogaeinheit. Du wirst merken, dass deine Yogapraxis nicht nur auf die 60 Minuten Klasse reduziert ist, sondern dass du das, was du dort erlebst, auch in deinen Alltag mitnimmst.