Wo und Wann
APRIL-JUNI 2026
Start: 11.4.2025
Samstag 11:30-12:30 oder Sonntag 10:00-11:00
Niembschhof, 2000 Stockerau
Nächster Kursstart
APRIL-JUNI 2027
Der Kurs ist für Dich, wenn...
...du bei längerem Sitzen, Gehen oder Stehen immer wieder Rückenschmerzen, vor allem in Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) spürst.
...dein Alltag viel Sitzen mit sich bringt und dein Rücken besonders nach langen Bürotagen spürbar reagiert.
...du spürst, dass einseitige Belastungen deine Haltung beeinflussen und du diese gezielt verbessern mochtest.
...du lernen mochtest, wie du Rückenschmerzen gezielt vorbeugen und deinen Rücken im Alltag entlasten kannst.
...du verstehen willst, was eine gesunde Haltung ausmacht und wie du sie bewusst in Bewegung und Alltag umsetzt.
Physiotherapeutisch fundiert
Wie unterscheidet sich der Rueckengesundheit-Yogakurs von herkömmlichen Yogaklassen?
Physiotherapeutisch fundiert
Die im Kurs verwendeten Übungen wurden in Absprache mit physiotherapeutischer Expertise zusammengestellt und richten sich gezielt an Menschen mit chronischen Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule.
Anatomisch sinnvoll
Der Fokus liegt auf Stabilität, Dehnung und Kräftigung der beteiligten Muskelketten sowie auf der Wahrnehmung und Entwicklung einer individuell gesunden Körperhaltung.
Flexible Teilnahme – vor Ort & online
Jede Kurseinheit ist auch online verfügbar. So kannst du verpasste Stunden nachholen oder bei Bedarf am gesamten Kurs online teilnehmen.
Bonus für deinen Alltag
Zusätzlich erhältst du Zugang zu 12 kurzen Übungsvideos (3-5 Minuten), die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
